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Food book of seiko <3 [-] stay strong
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seiko-kana
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MessagePosté le: Dim 10 Jan - 19:11 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Non, c'est super bon, chaud et ca donne de l'energie

Je vais aller me morfondre un peu dans ma douche car je me degoute de ma journée


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MessagePosté le: Dim 10 Jan - 19:11 (2010)    Sujet du message: Publicité

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seiko-kana
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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 20:33 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Je me suis levée a 17h, je suis contente de moi, car je n'ai pas depassée les 700 hier avec la nuit que j'ai passée, on a pas arretée, je tenais plus sur mes jambes et il a fait froid, mais vraiment a un point, j'ai du depenser beaucoup de calories ca me rassure

J'ai pen
sée a la crise, a tout ce que je pourrai mangée, a uen crise, mais e bloque, je regarde chaque calories, je suis aller al a superette de mon quartier pour acheter du Diet et je regardais chaque paquet de nourriture, maiv toutes ces calories m'effrayait, j'ai juste pris une tablette de chocolat noir et je me suis accordée un carré noir.

Voici ma journée, la 8eme sans Mia

Lundi 11 Janvier

   

Matin: rien
Midi : cereales (93)
Collation : un carrée de chocolat noir (24)
soir : 170gr d'epinards (48)/ une tranche de blanc de poulet 26 & un carré de chocolat (24)

Total 215 calories
   

Activités : 20min de marche dans la neige avec des courses    


Dernière édition par seiko-kana le Lun 11 Jan - 23:29 (2010); édité 1 fois
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Tink


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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 22:04 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Peut être un petit peu juste, tu aurais pu manger un peu plus. Mais ca reste une bonne journée !! Smile continue et surtout ne crise pas !!
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mon journal : http://petiteana.unblog.fr


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seiko-kana
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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 22:14 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

C'est pour rattraper celle d'hier, niveau calories, equilibrée.

J'adore quand mon ventre crie famine, ca change  de l'envie de criser, c'est de la VRAI faim!


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seiko-kana
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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 23:30 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Journée éditée

Je sais que je n'aurai pas du pour le chocolat, je m'en veux un peu a present


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seiko-kana
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MessagePosté le: Mar 12 Jan - 10:36 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

9eme jours

Mardi 12 Janvier

     

Matin : cereales (95)
Midi : 149gr d'epinards (42), yaourt (46) & un carré de chocolat noir (24)
Collation : champignons (29)
soir : bouillon à la chinoise (55) & une tranche de blanc de poulet (26)/un carré de chocolat (24)
Boulot : cereales (95)/ 10 tuille au ciron (78x2)


Total 592 calories

     

Activités : 7h20 de travail (-1200)
2h30 de marche (-500)
40min de marche 
   


Dernière édition par seiko-kana le Mer 13 Jan - 08:44 (2010); édité 2 fois
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Lalapink


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MessagePosté le: Mar 12 Jan - 20:29 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Que de belles journées Seiko joli ! Je suis fière de toi surtout lâche rien ma belle ! Prend soin de toi ! 


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seiko-kana
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MessagePosté le: Mar 12 Jan - 22:00 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Helas je dois manger plus, car je tiens a peine debout et pour le boulot ca va etre dur, je vais encore devoir mangée un peu plus car sinon je vai pas tenir, un peu comme la journée de dimanche, je m'en veux de manegr tant

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seiko-kana
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MessagePosté le: Mer 13 Jan - 17:30 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

10eme jours

Mercredi 13 janvier

 

Matin rien
Midi : cereales (95), un carré choclat noir (24)
Collation : 150gr d'epinards (42)
soir :
Boulot :


Total 161 calories


Activtés : 2h de marche (-400)
7h20 de travail (-120) & 40min de marche  


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seiko-kana
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MessagePosté le: Mar 19 Jan - 21:20 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Je reviens des demain, encore plus forte, encore plus motivée, adieu nourriture et Mia!!!

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seiko-kana
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MessagePosté le: Mer 20 Jan - 17:32 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Bon allée, on arrete les conneries, on se remotive a fond

Mercredi 20 Janvier

   

Matin : rien
Midi : rien
Collation 17h : salade avec une tranche de blanc de dinde (60)/yaourt (46)
soir : epinard (45)
Boulot : cereales (93)


Total 241 calories
 


Activtés : 7h20 de travail : (-1300)
   


Dernière édition par seiko-kana le Mer 20 Jan - 20:09 (2010); édité 2 fois
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Cassie


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MessagePosté le: Mer 20 Jan - 19:41 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Motivée motivée il faut se motiver!!!^^ c'est bien a seiko fais attention à toi <3

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seiko-kana
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MessagePosté le: Sam 23 Jan - 18:17 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Vendredi 22 Janvier

 

Matin : rien
Midi : rien
Collation : cereales (93)
soir : haricots (20)/yaourt (45)
Boulot : cereales (93)

Total 251 calories
 

Actvités : 7h20 de travail : -1300  


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seiko-kana
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MessagePosté le: Sam 23 Jan - 18:20 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

samedi 23 janvier

  

Matin : rien
Midi : rien
Collation : cereales (95)
soir : epinards (50)


Total 145 calories


Activités : ...   


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