Become perfect as the golden arches
Forum P-A pour se motiver, se soutenir, ne rien lacher & se retrouver entre nous... "Ne lâche rien"

 

 

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion  

 


Food book of seiko <3 [-] stay strong
Aller à la page: 1, 2, 3, 4  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Become perfect as the golden arches Index du Forum -> Bienvenue dans le monde d'A. & M. -> Carnets alimentaires
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 01:46 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Je viens de crée ce forum, pour diverses raisons, mis surtout pour me motiver a bloc

 Poid de depart : environ ou superieur à 58 kg
Objectif : 48 ou un peu moins



[58]
[56]
[55]
[54]
[53]
[52]
[51]
[50]
[49]
[48]


Il y aura 3 sortes de journée, la verte qui sera sous les 400 calories, la orange entre 400 et 800 et le reste rouge (journée crises craquage et superieur à 800cal)

Je dois avoir perdu d'ici le 16 janvier pour passer un merveilleu week end avec mon cheri , et continuer a decembre jusqu' a un autre week en qui roxxe du poney avec ma chérie



Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Lun 4 Jan - 01:46 (2010)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 13:02 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Lundi 4 Janvier

 
 
    

Matin : rien
Midi : 200gr d'epinards hachés a la creme (56)
Collation : salade avec un peu de sauce allégée (20)
soir : salade (35), 200gr d'epinards hachés (56), yaourt 0% (46)
Avant le boulot : ptit paquet de cereales (95)

Total 308 calories
Acitivés :

30min de conduite (-50)
7h20 de travail (-1300)
      

        
        


Dernière édition par seiko-kana le Lun 4 Jan - 22:17 (2010); édité 7 fois
Revenir en haut
Tink


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 89
Féminin

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 14:04 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

hmm épinard à la crème c'est tellement bon !!!  Smile
_________________
mon journal : http://petiteana.unblog.fr


Dernière édition par Tink le Lun 4 Jan - 18:35 (2010); édité 1 fois
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur MSN
mikki


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 36
Localisation: Paris
Féminin

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 17:23 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

tiens bon  ma puce c'est parfait comme ca.

Revenir en haut
mikki


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 36
Localisation: Paris
Féminin

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 17:23 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

tiens bon  ma puce c'est parfait comme ca.

Revenir en haut
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 17:50 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Oui j'avoue quand début de journée je le sentais pas mais la, wouw je veux tenir!

Je mangerais un peu ce soir juste avant le travail
En plus il fait super froid donc je vais gelée cette nuit maiv ca brulera des calories (cherchons le positif)

Ce forum compte enormement pour moi && vous aussi mes cheries!!!


Revenir en haut
Tink


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 89
Féminin

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 18:04 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Okay

C'est super !! Moi la nuit j'éteins le chauffage, je pense que c'est en grande partie pour ça que je perd environ 500gr toute les nuits par rapports à mon poids du soir ! Donc ce n'est pas plus mal Wink
_________________
mon journal : http://petiteana.unblog.fr


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur MSN
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Lun 4 Jan - 21:58 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Journée éditée, c'est dur de manger autant mais vu que je travail il faut bien, j'aurai ma canette de red bull light pour tenir comme d'hab a 3h du mat

Revenir en haut
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Mar 5 Jan - 14:19 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Mardi 5 Janvier


     

MAtin : rien
Midi : 170gr de purée de brocolis(51),40 gr de salade de fruits allégés (15)
Collation : bouillon à la chinoise (56)
soir : 200gr d'epinards hachés (56), 1 salade (40)
Avant le boulot (23h) : Un petit paquet de cereales (95)

Total 313 calories
      

Activités : 7h40 de travail (-1300)
1h de menage  (-200)
      


Revenir en haut
Nellia


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 49
Féminin

MessagePosté le: Mar 5 Jan - 21:27 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

J'adore ton image Seiko!
Et je vois qu'on a exactement les mêmes poids actuels et poids objectifs! ^^ 
En tout cas c'est une très bonne journée , surtout avec tout le sport ( si si, le boulot c'est du sport ^^) que tu fais!
Continue comme ça miss! Okay
_________________
Ma pire souffrance est ce que j'ai de plus précieux. Ana.


Revenir en haut
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Mar 5 Jan - 21:31 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Oh oui mon taf, c'est mon sport quotidien, comme ca apres e peux faire ma lavre dans mon canapé et c'est un excuse pour les autres (horaires décalés donc pas de repas en meme temps que les autres, bcp d'efforts physiques donc excuse si e maigris)

Encore une bonne journée, ça change, e suis motivée a bloc!!!


Revenir en haut
Tink


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 89
Féminin

MessagePosté le: Mar 5 Jan - 22:04 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Très bonne journée !!!!  Okay
_________________
mon journal : http://petiteana.unblog.fr


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur MSN
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Mer 6 Jan - 14:51 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Mercredi 06 Janvier

       


Matin : rien
Midi : 200gr d'epinards hachés (56)
Collation : 110gr d'haricots verts (23), une demi pomme (25)
soir : 110gr de petit pois & carottes (50), salade (50)
Avant le boulot : un petit paquet de cereales (95)/un morceau de chocolat (30)

Total 329 calories

Activités : 7h20 de travail (-1200)
1h de conduite (-100)
1h a faire els courses (-200)
       
       


Dernière édition par seiko-kana le Jeu 7 Jan - 08:27 (2010); édité 6 fois
Revenir en haut
Tink


Hors ligne

Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 89
Féminin

MessagePosté le: Mer 6 Jan - 16:04 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

Miss épinard ! Laughing
_________________
mon journal : http://petiteana.unblog.fr


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur MSN
seiko-kana
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 159
Localisation: Vaucluse
Féminin
Taille: 1m69
Poids: 58
Objectif: 48 puis 44

MessagePosté le: Mer 6 Jan - 16:06 (2010)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong Répondre en citant

J'ai plus que ca dans mon congel XD et ca cale bien^^

Bon je vais faire les courses, je vais m'en tenir a ma liste de courses, 3eme jours sans Mia, je dois continuer


Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:28 (2018)    Sujet du message: Food book of seiko <3 [-] stay strong

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Become perfect as the golden arches Index du Forum -> Bienvenue dans le monde d'A. & M. -> Carnets alimentaires Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: 1, 2, 3, 4  >
Page 1 sur 4

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2018 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com

~ Thème graphique Hiver © Nollizua ~